Se ti spaventa il mal di mare, forse non sai che moltissimi marinai lo soffrono, quindi niente paura. Ci sono diversi metodi per prevenirlo, sia farmacologici che non: se già sai che soffri il mal di mare, puoi comprare una confezione di scopolamina o xamamina in farmacia, chiedendo comunque consiglio al tuo medico o al farmacista quale sia la soluzione migliore per te.
Ingenerale, ti consigliamo di evitare, soprattutto immediatamente prima della partenza, cibi liquidi e poco digeribili, come il latte, e i cibi che generano acidità, come arancia, pomodoro, caffè, bibite gassate, etc. Mangia piuttosto cibi secchi e salati come parmigiano, cracker, acciughe o pasta di acciughe.
Se il mal di mare ti colpisce a bordo, la regola è quella di stare all’aria aperta, guardando un punto fisso all’orizzonte, ed evitare assolutamente di scendere sotto coperta. Un altro aiutino (che può anche trasformarsi in un’esperienza fighissima) è quello di prendere in mano il timone e partecipare alle operazioni di navigazione - insomma, un po’ di distrazioni e il mal di mare passa!